Хатха-йога

Хатха-йога – одна из разновидностей йогических техник, которая получила в нашей стране максимальное развитие. Как и любая другая йога, она направлена не столько на физическое развитие, сколько на духовное. Она основывается на просветлении и гармонии.
Хатха-йога

Хатха-йога среди опытных поклонников техники представляет собой начало познания. Именно с нее стартует знакомство с более сложными моделями и позами. Ее можно рассматривать в качестве основного способа саморазвития, полностью самостоятельного. Но также она может стать лишь первым этапом на пути к полному самопознанию.

Основные составляющие элементы

Индивидуальная и групповая хатха-йога, что предлагается нашим салоном в Красногорске на Павшинской Пойме, выстраивается на 4 основных элементах:

  1. Яма – базируется на том, чтобы привести в порядок свои мысли, отказаться от неправильного и ненравственного образа жизни.
  2. Нияма – базируется на совершенствовании себя, достижении гармонии с собой.
  3. Асаны – выдерживание статичных позиций, чтобы укреплять физическую составляющую.
  4. Пранаяма – дыхательные практики, контролирующие энергию. Когда вы достигнете полного совершенства, то сможете с помощью дыхательных практик перенаправлять энергию, чтобы концентрироваться на процессе, что выполняется на текущий момент.

Так индивидуальная хатха-йога помогает создать собственные жизненные правила и устои, которые помогут всегда находиться в гармонии не только с собой, но и со всем окружающим миром.

Цель занятий

Изначально хатха-йога многими воспринимается, как способ подтянуть собственное здоровье, привести в порядок систему мыслей и попытаться противостоять стрессовым факторам. Однако практика показывает, что более 80% учеников после прохождения первых этапов делают йогу своей жизненной философией. Они проникаются системой этого учения, и начинают понимать, что оно действительно важное, правильное.

Система хатха-йоги основывается на начальных этапах восприятия собственного я и всех окружающих. Вы можете постоянно поддерживать полученные навыки на высоком уровне. Но также есть возможность пойти дальше, и освоить Раджа-йогу.

Посмотреть цены/записаться
Получить консультацию
Получить скидку
Стоимость услуги
700 руб
55 мин
Хатха-йога "Пробное занятие"
1500 руб
55 мин
Хатха-йога "Индивидуальная тренировка"
Абонементы
5400 руб
1 месяц
Абонемент / 4 занятия
9600 руб
2 месяца
Абонемент / 8 занятий
наверх