Групповая йога – техника в нашем салоне в Красногорске на Павшинской Пойме, которая включает в себя комплекс духовных и физических практик. Ее основная цель – подвести тренирующегося к гармонии между организмом, мышцами и эмоциями.
Для кого подойдут занятия йогой?
Групповая или индивидуальная йога – универсальная практика. Она подходит всем с малого до преклонного возраста. Безусловно, присутствуют такие упражнения и позы, которые сложно выполнить для многих людей. А некоторым они вовсе не рекомендованы по показаниям здоровья. Обычные упражнения же можно выполнять каждому.
Главное условие для того, чтобы йога оказалась действительно полезной, привела к нужному результату, является четкое руководство тренера. Он:
- Составит программу упражнений в соответствии с вашим физическим состоянием на текущий момент.
- Будет постоянно следить, чтобы упражнения выполнялись правильно. Неправильное выполнение упражнений приведет к травмам.
- Даст рекомендации по выполнению упражнений, если вы захотите практиковаться и в домашних условиях.
- Направит тренировки в нужное русло, чтобы вы совершенствовались не только физически, но и эмоционально, находили внутри себя гармонию.
Регулярные занятия йогой научат вас всегда держать себя в руках, контролировать свои мысли и эмоции, избавляться от негатива. Вы сможете постоянно находиться в гармонии, даже если стрессовые ситуации происходят постоянно. Поэтому рассматриваемые практики рекомендованы людям со сложной работой, чтобы сопротивляться постоянному давлению.
Йога для женщины и мужчины
Независимо от половой принадлежности, групповая йога на всех оказывает положительное воздействие. Она помогает омолаживать и поддерживать состояние организма, повышает гибкость и сопротивляемость негативным эмоциональным факторам. Но при этом вы сохраняете свою чувственность и нежность.
