На тело надевают прорезиненный костюм, состоящий из шорт, жилетки, футболки. К нему подключены электроды, на которые поступает ток. Для повышения электропроводности костюм увлажняют. Традиционные упражнения сопровождаются электрической стимуляцией мышц, в результате которой задействуется 90% мышц.
В процессе занятий происходит прогрев и дополнительная стимуляция мышц. Организм получает удвоенную нагрузку, позволяющую проработать мышечные ткани и эффективно сжечь жир. Эффект от 20-минутных занятий такой же, как и после 2-часовой усиленной тренировки.
Преимущества метода:
- возможность добиться значительных результатов в похудении значительно быстрее, чем при обычных занятиях;
- экономия времени – тренировки показаны деловым людям, у которых каждая минута на учете;
- безопасность – отсутствует возможность травмы, так как нет нагрузки на позвоночник, суставы;
- можно тренироваться после травм;
- это отличный способ тренировки мышц, повышения выносливости, ускорения обмена веществ, сжигания жира;
- полезно для лежачих больных как способ восстановления сил.
Есть у метода противопоказания:
- сахарный диабет;
- туберкулез;
- сердечная недостаточность;
- грыжи;
- вирусные заболевания;
- беременность;
- наличие кардиостимулятора;
- неврологические заболевания.
Перед занятиями желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать ухудшения состояния. Если вы решили заняться EMS-тренировками, оставьте заявку на сайте. Менеджер свяжется с вами, проконсультирует по всем интересующим вас вопросам. Инструктор составит оптимальный график занятий с учетом состояния вашего организма.
