Для беременных

Для беременных

Многие ошибочно полагают, что тренировка для беременных запрещена. Сейчас будущей матери нужно оберегать свой организм от всякого воздействия. Но на самом деле уже давно разработан комплекс упражнений, который не только не способен навредить малышу, но и помогает женщине поддержать свою физическую форму, развить группу мышц, чтобы роды прошли быстрее, с минимальными болями.

Групповая тренировка для беременных в нашем салоне в Красногорске на Павшинской Пойме собирается из участниц с одинаковыми сроками. Для каждого триместра и даже месяца разрабатывается собственная уникальная программа. В ней учитываются все тонкости изменения женского организма и нагрузки, которые для него будут безопасными.

Правила проведения тренировок для беременных

Групповые или индивидуальные тренировки для беременных должны выполняться под строгим присмотром профессионалов. Они будут контролировать исполнение следующих правил:

  1. Контроль над пульсом. Нельзя, чтобы показатель переходил за 140 ударов в минуту. Поэтому нагрузки и активность минимальные.
  2. Исключается растяжка и резкие движения. Даже если вы полностью уверены в своей физической форме и до беременности занимались спортом, нельзя выполнять упражнение с резкими движениями и растяжкой.
  3. Обильное и частое питье. Каждые 10-15 минут нужно делать пару глотков воды. Обезвоживание – главная опасность беременных во время тренировок. Также важно выводить продукты распада, которые образуются во время активности в организме человека.

Условия нашего спортзала для беременных

В нашем спортзале строго поддерживается благоприятный микроклимат. Влажность и температура должны выдерживаться в строгом диапазоне, чтобы не навредить беременной женщине. Во время занятий температура тела поднимается, поэтому если и окружение будет жарким, это принесет больше вреда, чем пользы.

У нас достаточно снаряжения, чтобы проводить групповые тренировки для беременных. Наши тренеры обладают большим опытом, знакомы с медицинскими особенностями. Они готовы взять на себя ответственность за состояние здоровья каждой беременной женщины на все время тренировки, если она хочет поддерживать свою активность.

Посмотреть цены
Получить консультацию
Получить скидку
Стоимость услуги
700 руб
55 мин
Для берменных "Групповое занятие"
Абонементы
2400 руб
1 месяц
Абонемент / 4 занятия
3900 руб
2 месяца
Абонемент / 8 занятий
5400 руб
3 месяца
Абонемент / 12 занятий
наверх