Барре

Барре – техника упражнений, изобретенная балериной, которая была вынуждена оставить искусство из-за полученной травмы. Несмотря на то, что она больше не подвергала свое тело интенсивным тренировкам и физическим нагрузкам, ей удавалось поддерживать идеальные рельефы.
Барре

Барре нельзя назвать законченным трендом фитнеса. С момента его изобретения прошло совсем немного времени. На данный момент он продолжает совершенствоваться и улучшаться. Больше всего он впитывает в себя техники из йоги и пилатеса, но его вполне можно назвать самостоятельным комплексом.

На чем основывается методика?

Индивидуальный или групповой Барре основывается на комбинировании балетных упражнений и силовой нагрузки. Главная особенность методики заключается в постепенном увеличении нагрузки. Поэтому после тренировок люди не испытывают никаких дискомфортных ощущений. А тренеры нашего салона в Красногорске на Павшинской Пойме следят, чтобы во время занятий все придерживались правил, и не вредили своему телу, организму.

Главные форматы тренировки заключаются в том, что перемешиваются 2 вида занятий:

  1. Амплитудные движения. Они требуются для того, чтобы поддерживать мышцы на протяжении всей тренировки в разогретом состоянии. Тогда растяжка будет проходить безболезненно, но в то же время эффективно. Также амплитудные движения различаются по уровню сложности, чтобы задавать организму разные нагрузки, повышать его выносливость.
  2. Удержания статических поз. В отличие от йоги, процесс удержания здесь достаточно длительный. Но он не напрягает, поскольку тренировка комбинируется с активностью. Удержание заданной позиции позволяет развить гибкость и плавность движений, растянуть мышцы.

Отличительная особенность

Индивидуальный Барре уникален тем, что в комплексе на данный момент насчитывается не менее 140 различных упражнений, и это количество постоянно увеличивается. Но в процессе тренировки они сочетаются грамотными тренерами особым образом. Они следят за работой своего ученика, постоянно меняя программу. Поэтому создается впечатление, что вы каждый раз проходите абсолютно новую тренировку, отличную от предыдущих.

Посмотреть цены
Получить консультацию
Получить скидку
Стоимость услуги
700 руб
55 мин
Барре "Пробное занятие"
1500 руб
55 мин
Барре "Индивидуальная тренировка"
Абонементы
5400 руб
1 месяц
Абонемент / 4 занятия
9600 руб
2 месяца
Абонемент / 8 занятий
наверх