Аэрорастяжка

Сейчас у каждого есть возможность заниматься спортом в воздухе. Аэрорастяжка представляет собой вид спортивных занятий, основанный на использовании специального высокого гамака в качестве главного инвентаря. Все действия выполняются, не касаясь земли.
Аэрорастяжка

Аэрорастяжка в последнее время становится все более популярным направлением фитнеса. Она позволяет развивать не только мышечную структуру, растягивать ее, но и вырабатывать способности к удержанию равновесия, тренирует вестибулярный аппарат. В салоне Красногорска на Павшинской Пойме есть индивидуальные занятия, но можно также записаться на групповую аэрорастяжку.

Кому подходит?

Нет четких требований к человеку, который начнет заниматься этими спортивными тренировками. На занятия записывают всех:

  • Женщины;
  • Мужчины;
  • Дети от 5 лет.

С детьми формируются отдельные занятия, поскольку их организм только начинает развиваться. Поэтому для каждого возраста и уровня физического развития разрабатывается собственная программа.

Особенности проведения тренировки

Аэрорастяжка – фитнес-направление, тренировки которого проходят на гамаке. Этот спортивный инвентарь выдерживает вес до 500кг. В интернете можно найти ролики по его тестированию, чтобы убедиться в абсолютной безопасности.

Особенности использования гамака:

  1. Исключаются растяжения. Во время занятия требуется прилагать усилия, чтобы вытянуть мышцу. Поэтому резких растяжений не наблюдается, и человек абсолютно защищен от травм.
  2. Инвентарь используется, как рычаг. Задействуются разные группы мышц, поэтому помимо растяжки наблюдается также общее физическое воздействие на все тело.
  3. Занимающийся самостоятельно контролирует уровень нагрузки, придерживается комфортного для себя напряжения.

Аэрорастяжка и занятия на воздушном гамаке в целом помогают безопасно и безвредно не только растянуть мышцы, но и укрепить их, а также суставы, после перенесенных травм или переломов.

Противопоказания

Аэрорастяжка – вид безопасных занятий, поэтому противопоказания здесь почти отсутствуют. Нельзя заниматься таким спортом людям с сердечными заболеваниями. Для беременных тоже есть определенные противопоказания, но только на конкретные упражнения. В нашем салоне есть программы, разработанные специально для беременных, помогающие поддерживать себя в форме, подготовиться к родам.

Посмотреть цены/записаться
Получить консультацию
Получить скидку
Стоимость услуги
700 руб
55 мин
Аэрорастяжка "Пробное занятие"
1500 руб
55 мин
Аэрорастяжка "Индивидуальная тренировка"
Абонементы
5400 руб
1 месяц
Абонемент / 4 занятия
9600 руб
2 месяца
Абонемент / 8 занятий
наверх